Очищение организма от шлаков и токсинов

Регулярное очищение организма от токсинов — необходимая процедура, особенно для тех, кто увлекается сладостями и вредной едой. Здоровье во многом зависит от баланса патогенной и нормальной микрофлоры в кишечнике, детоксикация помогает восстановить равновесие. 

Как распознать зашлакованность организма

В организме человека могут накапливаться различные токсины. Это вирусы, бактерии, грибы, простейшие и гельминты, пестициды, парабены и иные опасные химические соединения. Вещества, негативно влияющие на здоровье, проникают в организм с водой и пищей, через кожу и органы дыхания. 

Основная причина скопления токсинов в организме — погрешности питания. Жареная пища, рафинированные продукты, консервы, сладости, копчености требует большого количества кислорода в организме. При частом употреблении подобной пищи возникает нехватка кислорода, что негативно влияет на процесс естественного очищения и работу всего организма в целом. К другим провоцирующим факторам относят привычку есть на ходу и плохо пережевывать пищу, нарушения в работе печени, желудка, поджелудочной железы, малоподвижный образ жизни. 

При накоплении шлаков и токсинов наблюдаются различные негативные симптомы:

• постоянная усталость, упадок сил;
• частые головные боли;
• сухость кожи, высыпания, зуд;
• волосы секутся, теряют блеск, выпадают;
• снижение аппетита, постоянная жажда;
• дискомфорт в животе, запоры, диарея;
• лишний вес;
• обильное выделение мокроты и слизи;
• частые простуды и обострение хронических болезней;
• суставные боли. 

Накопление токсинов и шлаков приводит к образованию кист, полипов, увеличивается рис развития онкологических патологий. На фоне зашлакованности развивается вегето-сосудистая дистония, остеохондроз, нарушаются обменные процессы, простатит, артрит. В запущенных случаях возникают деформации суставов, позвоночника, резко увеличивается или снижается масса тела. 

Какие продукты очищают организм от шлаков и токсичных соединений

Для очищения организма, поддержания баланса микрофлоры в рацион следует регулярно включать свежие и ферментированные овощи, фрукты, кисломолочную продукцию.

В список полезных продуктов входят:

• чернослив — очищает кишечник естественным путем, содержит магний, который оказывает мочегонное действие, активизирует выработку желчи;
• овсяная каша — нормализует работу пищеварительной системы, препятствует скачкам глюкозы в крови;
• гречка — связывает радионуклиды;
• рис — природный сорбент;
• нежирные сорта мяса;
• свекла — щетка для очищения кишечника, выводит лишнюю жидкость, улучшает эластичность сосудов;
• брокколи — антиоксидант, содержит много клетчатки, очищает организм и улучшает пищеварение;
• шпинат — нормализует перистальтику;
• морковь — источник бета-каротина, который необходим для улучшения состояния слизистой кишечника, укрепления иммунитета;
• квашеная капуста — содержит пробиотики, витамин C;
• лук, чеснок — оказывают противомикробное действие, поддерживают микрофлору кишечника;
• яблоки — богаты всеми видами клетчатки, кислые сорта растворяют каловые камни;
• груши — содержат много витаминов и минералов, очищают организм;
• ягоды — антиоксиданты, богаты витаминами и волокнами;
• все виды салатов, зелени — насыщают организм водой, витаминами, незаменимы для очищения;
• цитрусовые плоды — поддерживают работу кишечника;
• отруби — можно добавлять в смузи, выпечку, йогурт или мюсли;

Очищение кишечника при помощи диеты позволяет восстановить витаминный обмен, который необходим для нормальной работы организма. 

Во время очищения из рациона нужно исключить сахар и любые быстрые углеводы, творожные и цельномолочные продукты, изделия из пшеничной и ржаной муки. В список запрещенных продуктов входят жирные соусы и добавки, подсолнечное и кукурузное масло, любые жареные блюда, красное мясо. Исключить нужно алкоголь, кофеин, газированные напитки, пить можно только зеленый чай, воду и натуральные соки.

Для предотвращения скопления в организме токсичных отходов необходимо соблюдать питьевой режим — выпивать в день 1,5-2 л очищенной негазированной воды. 

Какие травы помогают очистить организм от шлаков

Фитотерапия — важный элемент в программе для очищения организма. Полезные свойства трав проверенны временем, но нужно помнить и о противопоказаниях и возможных аллергических реакциях. 

Полезные травы для детокса и устранения последствий зашлакованности:

• мелисса — улучшает пищеварение, способствует быстрому очищению, устраняет стресс;
• мята — успокаивает, подавляет воспалительные процессы;
• семена льна — источник клетчатки, Омега-3, улучшают моторику и очищают кишечник;
• солодка — купирует воспалительные процессы в органах желудочно-кишечного тракта, улучшает работу печени;
• подорожник — помогает при запоре, раздраженном кишечнике.

Травы употребляют в виде отваров, настоев. От приема спиртовых настоек во время очищения лучше воздержаться. 

Процедуры для очищения организма 

Для выведения из организма шлаков применяют не только диету, но и специальные процедуры, которые позволяют вывести опасные вещества и устранить негативные последствия.

Эффективные процедуры:

1. Озонотерапия — внутривенное введение озонированного физраствора.
2. Прессотерапия — аппаратный массаж сжатым воздухом по эффективности значительно превосходит классический ручной, лимфодренажный массаж. 
3. Ксенотерапия — терапевтический метод, основанный на свойствах ксенона. Процедура улучшает работу печени, сердца, иммунной системы, помогает избавиться от стресса и переутомления, активизирует естественные восстановительные функции.

Процедуры проводят курсами, предварительно необходимо пройти обследование для исключения противопоказаний. К основным ограничениям для проведения любых очищающих процедур относят период беременности и грудного вскармливания, любые заболевания в стадии обострения, повышенная температура тела. Обязательная консультация врача необходима при тяжелых формах дисбактериоза, сердечной, почечной, печеночной недостаточности. 

Живой пар для очищения организма от токсинов и шлаков

Живой пар — запатентованная методика с использованием особого ионизированного пара для оздоровления, очищения организма. 

При накоплении в организме токсинов нарушается работа всех внутренних органов. Живой пар помогает не только быстро вывести шлаки из организма, но и устранить негативные последствия интоксикации. 

Как живой пар влияет на организм:

• стабилизирует показатели артериального давления, инсулина;
• устраняет болевой синдром;
• улучшает память, слух, зрение;
• ускоряет выведение токсинов после перенесенных заболеваний, нейтрализует шлаки, канцерогенны, радионуклиды;
• нормализует кровообращение;
• устраняет синдром хронической усталости;
• улучшает поступление кислорода в клетки;
• разжижает кровь, снижает риск инсульта и образования тромбов;
• омолаживает кожу;
• помогает бороться с жировыми отложениями;
• нормализует сон, работу нервной системы;
• активизирует процессы естественного обновления тканей;
• оказывает выраженное бактерицидное, противовирусное действие, что позволяет избавиться от различных инфекционных процессов, укрепить иммунитет.

Процедура «Живой пар» проходит в специальной парной, в которой поддерживают температуру 40-42 градуса. Продолжительность сеанса — 30-40 минут. Для очищения организма и получения оздоровительного эффекта рекомендуется пройти курс из 10-15 процедур. 

Вспомогательные методы для выведения токсинов

Для ускорения выведения шлаков нужно обеспечить поступление в организм достаточного количества кислорода. Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, желательно в лесу или возле водоемов. Пешие прогулки не только способствуют очищению, но и улучшают самочувствие, настроение, помогают избавиться от стресса. Именно негативные эмоции часто заставляют человека употреблять вредную и сладкую пищу, которая провоцирует зашлакованность организма.

Умеренные регулярные физические нагрузки, особенно на свежем воздухе оказывают мощный детокс-эффект. С потом через поры выводятся токсичные вещества, клетки насыщаются кислородом, улучшается кровообращение, повышается энергетический потенциал. Во время тренировок вырабатываются гормоны радости, что положительно влияет на психоэмоциональное состояние, помогает избавиться от тяги к сладостям. 

Обязательно следует отказаться от курения, спиртных напитков, или постараться уменьшить поступление отравляющих веществ в организм. Не следует думать, что слабоалкогольные напитки не опасны — они содержат этанол, для расщепления которого приходится интенсивно работать печени. При большом поступлении в организм пива и крепкого алкоголя орган не справляется со своим функциями, что приводит к накоплению токсинов. 

В качестве поддерживающих средств можно принимать пробиотики, пребиотики, витаминные комплексы, сорбенты. Предварительно проконсультироваться с врачом, прочитать инструкцию, соблюдать правили применения. 

Если накопление шлаков связано с нарушениями в работе внутренних органов, необходимо пройти обследование и терапевтический курс. 

Регулярное очищение при помощи трав, продуктов, специальных препаратов и процедур — это возможность омоложения организма, улучшения работы внутренних органов. После детокса снижается вес, нормализуется уровень сахара, повышается устойчивость к инфекциям, улучшается состояние волос, кожи.