Профилактика ковида
Коронавирус (COVID-19) относится к группе оболочечных вирусов, которые имеют одноцепочечные РНК. Жизненный цикл COVID-19 отличается от других возбудителей. Именно поэтому классические противовирусные средства не дают ожидаемого эффекта. В отличие от РНК-содержащих вирусов, носителем генетической информации COVID-19 является не ДНК, а одинарная цепочка РНК. Сразу после попадания в организм человека вирус начинает выработку определенных ферментативных веществ, которые создают копии генома возбудителя. Отличительной особенностью является неточный срок инкубационного периода. Предупредить развитие болезни помогут различные меры профилактики. Они могут заметно снижать риск заражения и распространения вирусного заболевания.
Особенности распространения ковида
Подход к профилактике и лечению ковида требует тщательного изучения информации о заболевании и путях его распространения. Заражение происходит преимущественно воздушно-капельным путем. Возбудитель проникает в организм через частицы слюны и мокроты, которые попадают в воздух во время разговора, кашля и чихания. Также возможен бытовой способ передачи COVID-19 — через различные предметы, личные вещи.
Вирус размножается только в живом организме, но сохраняет высокую жизнеспособность на различных поверхностях и предметах в течение определенного срока (от нескольких часов до 2-4 дней). Возбудителя можно уничтожить с помощью антисептической обработки, ультрафиолетового облучения. Также COVID-19 погибает при высоких температурах.
В отличие от клинических проявлений размножения традиционного вируса, вызывающего ОРВИ, при попадании в организм COVID-19 первые симптомы можно легко спутать с обычным ОРЗ. Недомогание появляется на 5-10 день от заражения. Но на протяжении всего бессимптомного периода человек представляет угрозу для окружающих, даже если сам чувствует себя абсолютно здоровым. Поэтому меры профилактики при контакте с больным коронавирусом должны продолжаться на протяжении возможного срока инкубации.
Своевременно вызывайте врача и начинайте лечение
Насморк и другие традиционные признаки ОРВИ при ковиде чаще всего отсутствуют. Необходимо насторожиться при появлении сухого кашля и одышки на фоне нарастающего лихорадочного синдрома и затрудненного дыхания.
Основные симптомы заражения ковидом:
- навязчивый сухой кашель;
- нарастающая одышка;
- высокая температура тела, сильный озноб;
- мышечные и головные боли;
- нарушение дыхательной функции.
У некоторых людей при коронавирусной инфекции появляются боли в животе, которые сопровождаются тошнотой и рвотой. Острые симптомы обычно появляются внезапно, на фоне удовлетворительного самочувствия. Люди пожилого возраста, а также те, кто умеет хронические патологии дыхательной системы или низкий иммунитет, входят в основную группу риска и должны особенно внимательно относиться к своему самочувствию и использовать все возможные способы профилактики.
Профилактика ковида
Специфическая профилактика коронавирусной инфекции заключается в планировании вакцинации. Ее целесообразно проводить за 2-4 недели до начала сезона ОРВИ. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно тем лицам, которые имеют хронические заболевания или склонность к аллергическим реакциям. Необходимо обеспечить организм полноценным питанием и отдыхом в дни, предшествующие вакцинации. Желательно избегать избыточных физических нагрузок и стресса. Также следует сообщить врачу о любых сопутствующих медицинских состояниях, перенесенных инфекциях или реакциях на предыдущие прививки.
Неспецифическая профилактика ковида может быть не менее эффективной, если соблюдать определенные правила. Особое внимание уделяется антисептической обработке поверхностей и кожи рук.
Большой выбор методов неспецифической профилактики позволяет подбирать именно те способы, которые подходят конкретному человеку. Предупредить распространение заболевания можно, соблюдая условия самоизоляции и личной инфекционной безопасности. Рекомендуется отказаться от посещения стран с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой.
Распространенным способом дезинфекции является частое мытье рук с использованием антисептика. Если на период пандемии приходится посещать рабочее место, находиться рядом с другими людьми, необходимо соблюдать дистанцию, которая составляет не менее 1,5 метров.
В домашних условиях можно использовать специальные приборы (УФ-лампы, кварцевые облучатели), которые безопасны для человека, но губительны для вирусов. Перед этим внимательно изучите инструкцию. Некоторые приборы можно эксплуатировать только при отсутствии человека в помещении.
Дополнительно рекомендуется проводить проветривания в доме и офисе не реже 5-7 раз в день. Вирус активно распространяется в среде с повышенной влажностью. Для дезинфекции рабочих поверхностей можно использовать доступные антисептики. При необходимости посещать места скопления людей применяют одноразовые защитные маски и перчатки. Они задерживают вирусы и не дают им некоторое время проникать в организм, но при условии, что человек не будет трогать руками лицо и глаза, а также продукты питания.
После возвращения домой необходимо до входа в помещение снять маску, перчатки и верхнюю одежду. После этого руки моют с мылом, обрабатывают антисептиком. Рекомендуется промывать водой слизистую носа, а также кожу лица. Дверные ручки стоит обрабатывать антисептическим раствором несколько раз в день.
Важно помнить о том, что заразиться можно и от человека без симптомов вирусного заболевания. Поэтому на период распространения болезни рекомендуется не ходить в кафе, кинотеатры, торговые центры.
Особое место в профилактике ковида занимает процедура с ионизированным живым паром, который уничтожает вирусы и повышает окислительно-восстановительный потенциал организма. Во время сеанса свободные электроны разносятся по всем клеткам и активизируют естественный защитный механизм. Также живой пар выводит токсические соединения и устраняет негативные последствия перенесенной коронавирусной инфекции.
Для профилактики при контакте с больным коронавирусом рекомендуется провести процедуру как можно скорее, чтобы уничтожить попавший в организм вирус и избежать заражения.
На рабочем месте
Если специфика деятельности позволяет выполнять рабочие обязанности из дома и в коллективе уже есть заболевшие люди, стоит обсудить с работодателем возможность перехода на удаленный график. Это существенно снизит вероятность заражения коронавирусной инфекцией. При необходимости посещения офиса регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности, особенно дверные ручки, рабочий стол, клавиатуру компьютера и мобильный телефон. Предпочтительно использовать средства с содержанием спирта. Соблюдайте дистанцию не менее одного метра между вами и коллегами.
Проводите дезинфекцию оборудования и рабочего пространства минимум 1-2 раза в день. Используйте защитные халаты или фартуки, перчатки и маску. По окончании смены снимайте рабочую одежду и стирайте в горячей воде.
В домашних условиях
Проводите частую влажную уборку, протирайте пыль и дезинфицируйте все поверхности. При заражении ковидом одного из членов семьи постарайтесь изолировать его в отдельной комнате и предоставьте отдельную посуду. Ограничьте контакты больного с окружающими людьми. Особое внимание уделяйте детям, пожилым людям и лицам с хроническими заболеваниями, так как они находятся в группе риска.
В общественном транспорте
Постарайтесь избегать прикосновения голыми руками к поручням. После посещения метро, автобусов руки необходимо обработать спиртосодержащим антисептиком. Не стоит прикасаться руками к глазам, носу и рту, чтобы не переносить вирусы и бактерии с кожи на слизистые оболочки.
Дыхательная гимнастика
Выполнение специальных дыхательных упражнений, надувание воздушных шариков, способствуют более полной стимуляции легочных тканей и улучшению их эластичности. Это способствует улучшению вентиляции легких и усилению кровотока, что особенно важно для профилактики пневмонии. Регулярное выполнение дыхательной гимнастики способствует укреплению дыхательной мускулатуры, повышению общей резистентности бронхов к инфекции.
Укрепление иммунитета
Для поддержания активности иммунной системы важно придерживаться сбалансированной диеты, богатой витаминами С, D и цинком, которые играют важную роль в защите организма от вирусов и бактерий. Регулярная физическая активность способствует улучшению циркуляции крови, ускорению обменных процессов и минимизации последствий перенесенного стресса.
ЗОЖ
Здоровый образ жизни — это комплексное понятие, которое представляет собой особый подход, включающий рациональное питание, отказ от вредных привычек и поддержание оптимального уровня физической активности. Важнейшим аспектом ЗОЖ является соблюдение простых правил личной гигиены: регулярное мытье рук, особенно после контакта с больными ковидом или потенциально загрязненными поверхностями.
Полноценный сон также играет ключевую роль в поддержании здоровья. Бессонница, особенно хроническая, наносит серьезный урон всему организму, снижает уровень внутренней защиты от инфекций и скорость восстановления после перенесенных заболеваний.
*Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом!
Прошла две процедуры на тренажёре «Синусоида».
Процедуру проходила впервые, раньше даже не слышала о таком тренажёре. Получила интересный опыт.
На первом сеансе ничего особенного не почувствовала — ощущения во время процедуры были комфортные. И я подумала: чем мне могут помочь такие на первый взгляд незаурядные движения?
Но на втором сеансе, когда Евгения предложила поднять руки и положить их на кушетку, я поняла, что мой плечевой сустав, в котором были болезненные ощущения на протяжении двух лет, вдруг расслабился, и я смогла положить руку так, как нужно.
Примерно через неделю после прохождения процедур боль в плече стала уменьшаться. Я случайно заметила, что могу совершать действия, которые не могла делать долгое время.
Оказалось, тренажёр-то волшебный!✨
Дискомфорта во время процедуры не испытывала — понравилось тем, что всё прошло безболезненно и просто.
Доброго времени суток, меня зовут Елена, мне 60 лет.
Хочу поделиться своим впечатлением о процедуре 'Живой пар".
Процедура на первый взгляд
похожа на сауну, но в ней не жарко, температура поднимается всего от 30 до 42 градусов.
И воздух не сухой, а влажный, за счёт того, что в кабинку продается ионизированный пар.
Процедура длится всего 20 минут, а по ощущениям, как буд-то ты провёл в бане больше 2х часов.
После процедуры я почувствовала себя расслабленной и отдохнувшей!
Но это ещё не все, уже после 2 процедуры у меня уменьшилась боль в плече, и прошёл зуд после экземы.
Друзья, дальше буду наблюдать за своими ощущениями, всем рекомендую эту процедуру с животворящий паром !!!
В «Живой пар» пришёл не по доброй воле — затащила хорошая знакомая, поддался интереса ради. Никаких ожиданий от "бани" у меня не было.
Но неожиданно понравились и Живой пар, и особенно Синусоида. После первых процедур накрыл беззаботный сон — как в детстве, давно так сладко не спал.
Решил ради такого удовольствия посещать по мере возможности (живу и работаю далеко). Всего посетил 10 раз в течение месяца.
С пятой процедуры заметил, что «прохрустел» и стал двигаться тазобедренный сустав, боль и скованность начали уходить.
После девятой процедуры случилось так, что опаздывал на вокзал — пришлось пробежаться вверх по эскалатору и до самого перрона.
Когда примчался раньше поезда, изумился собственной прыти — без одышки и без боли, как во времена резвой молодости.💙 И это при том, что больше двух лет с этим суставом не то что бегать — нагнуться завязать шнурки не мог.
Вот такая история моего знакомства с Живым паром и Синусоидой.
Рекомендую! 💙
У меня был перелом плеча и я ходила на Живой пар! Срослось быстрее, чем обычно! И боли быстро прошли!
Ходите!!!😁
Хочу поделиться своим первым результатом использования "Живого пара." У меня был зажим нерва в левой ягодице. При хотьбе испытывала сильную боль и онемение всей ноги. Каждый год, в конце весны посещала кабинет мануальной терапии. Узнав об ионизированном паре, прошла 5 посещений - боль исчезла совсем. Хожу свободно, от бедра, и твержу- ну ведь боль ушла!
Салон "Живой пар"- это Здравница нового поколения. Чудо, 15-20 минут общения с " Живым паром" реально могут заменить долгое и дорогостоящее лечение. За эти- считанные минуты запускаются естесственные механизмы и процессы для самовосстановления организма.
Пообщайтесь с Живым паром, получите свои результаты порадуйтесь вместе с нами! 👍❤️
Сегодня хочу поделиться результатом своей мамы ей скоро 70 лет всю жизнь работала физическим трудом штукатур-маляр соотвественно приобрела кучу заболеваний. Прошла курс из 20 процедур ( живой пар +синусоида). Сколько помню она страдала повышенным давлением уже много лет, оно регулярно поднималось выше 160 , постоянно принимает препараты для снижения давления, после курса давление пришло в норму, выше 145 не поднимается (контролируем давление ежедневным измерением).
Также у нее была многолетняя боль в пояснице, которая её постоянно беспокоила при ходьбе и вставание с положения сидя и наоборот. Боль в пояснице ушла с первого посещения комплекса 🤗 Болели колени, боль значительно уменьшилась и при ходьбе особо не ощущается. Мама страдает хроническим кашлем он проявляется приступами считает,что профессиональный (астму не подтвердили врачи) на данный момент кашель стал появляться реже с минимальными приступами. Так же у нее артрит суставов кистей рук, постоянно ноющая боль, пальцы рук при сгибании и разгибании хрустят, а на сгибах фаланг были уплотнения в виде шишек, они практически все ушли 😳 осталось несколько штук( если бы знали раньше сделали бы фото до, но есть только после). Ушли отеки! Уменьшился в объемах живот! Настроение отличное и энергии прибавилось! Вообще она очень довольная! По весне планирует пройти ещё курс! 💪🏼
Прошёл 9 посещений, результат
Практически ушла боль из Локтевого сустава, пятки стали гладкими, кажется начал темнеть волос, (я весь седой 54 года)
Я не писатель и не публичный человек, но жена настаивает и приходится 😜 писать отзыв. Накопилось результатов, есть чем поделиться.
Прошёл 15 процедур живого папа и сунусоиды за месяц. Перестали болеть колено, локоть,фасции на ступне , травмированные при падении на лёд. Я несколько месяцев тщетно испробовал все средства: мази, компрессы, таблетки. А тут , раз 👍и помогло.
Давление нормализовалось в районе 140 на 80 , при том, что мне не 16 и привычное давление выше 160. Отказался от таблеток от давления.
Сахар в крови нормализовался, при том же режиме питания и без таблеток.
Вот жду, когда шевелюра заколосится и седина окрасится в тёмно-русый. Обещали омоложение - должны дать, попарюсь ещё и ждёмс... 😉
Да, чуть не забыл: на редкость легко (с моим-то хроническим отёком слизистых)- за 5 дней вместо 3 месяцев, переболел гриппом и избавился от насморка за 2 посещения Живого пара*.
Сил прибавилось, работоспособность повысилась, настроение улучшилось! Это может просто "веснянка" с солнышком 🌞?!
Больше 10 лет живу с защемлением нерва в области малого таза. Это режим постоянной боли от терпимой (в ремиссии) до не очень. Не помогало ничего, кроме ботокса в причинные места крепления мышц и то на время.
После первых двух процедур "живого пара" и синусоиды, которые проходили по вечерам, ночами боль обострялась, к утру становилось легче. Где-то с пятого посещения заметила ремиссию. После 10-ти процедур наслаждаюсь отсутствием, ставшего привычным болевого синдрома. Буду наблюдать дальше.
Честно говоря, этот эффект многократно превзошёл самые смелые ожидания.
Огромная благодарность Женечке ❤️, за возможность ещё до официального открытия салона ,получить мощный оздоровительный эффект!
Здравствуйте! Хочу поблагодарить создателя Живого пара - Александра Ивановича и двух замечательных женщин - Владу и Любовь, которые не только при помощи чудесного изобретения, но и частичек своей души возвращают нам и нашим близким здоровье. Моей маме 95 лет, ноги болят, плохо ходят, давление. Внук предложил ей пройти 10 сеансов. Первый сеанс был 21 июля.
Сегодня был 9 сеанс. Разница, по-моему существенная.
А вот как она поднимается на 5 этаж.
Но и не это главное. У нее появился интерес к жизни! Ей хочется ходить на процедуры! А ведь ей 95! Вот за это большое СПАСИБО!
И ещё. Давление снизилось, сон гораздо лучше, спит по ночам!
Меня поймут все, кто пережил операцию на позвоночнике и обзавёлся металлическими "дополнениями". Боль перманентно присутствует всегда и я с ней уже свыклась, контролировала массажами и физическими упражнениями терпимую интенсивность. Уже и не надеялась избавить себя от боли.
Чудо случилось. Подруги пригласили на открытие салона "Живой пар"/Питер. Не поверите, с первой процедуры живого пара и синусоиды спина перестала болеть! 😳
Я наблюдала, не верила в своё счастье - ждала когда боль вернётся, через час или через день. ..
Решилась купить синусоиду для домашнего использования. Такой тренажёр - это находка!.
Париться пока поезжу в салон, хоть это и находится в другом конце города и добираться далековато. Но оно того стоит. Придёт время, открою 😍 салон "Живой пар" в своём районе.
Благодарна ❤️❤️❤️безмерно!
Хочу поделиться своим результатом посещений салона "Живой пар" Питер.
Утром в день первого визита в салон, по неосторожности, получила травму и спину скрутило так, что не могла разогнуться.
После 1-й процедуры на синусоиде мышцы спины расслабились и с помощью "техничных скручиваний" смогла вернуть на место смещённый позвонок в поясничном отделе. Это супер - эффект, который вернул к прямохождению😊 без остеопата .
За последующие 4 сеанса ушли мышечные боли в пояснице, обошлась без обезболивающих, без противовоспалительных средств.
При том, что все дни, включая первый, лежать было некогда от слова совсем, потому что мы готовили салон "Живой пар" к открытию.
Считаю, что результат превзошёл все ожидания, это просто находка для тех, кто: страдает от радикулитов и неврологической боли.
В целом с первой процедуры происходит мощный обезболивающий эффект и выздоровление наступает быстрее обычного и менее болезненно.
Рекомендую! Не разочаруетесь!
Четыре дня назад ночью я почувствовала боль в крестцово- тазовом сочленении, которая не давала толком повернуться в кровати. Через день боль мигрировала в другой отдел позвоночника и тоже ограничивала в движениях. Я вышла на больничный лист. Но, честно признаюсь, ни одной таблетки и никакого специфического лечения я не принимала. Вовремя вспомнила про «живой пар» и пришла сюда за положительными эмоциями, так как незадолго до этого испытала серьёзный психологический стресс.
Посидев 15 минут в «живом» облаке (опыт уже был ранее), я продолжила эксперимент на синусоиде ( в первый раз).
И, вот это да! боль отступила.
Думаю, надо принять ещё несколько процедур для закрепления эффекта.
Хочу поблагодарить разработчика и персонал в предоставленной возможности получать такое удовольствие.
После первых десяти сеансов живого пара и синусоиды перестало болеть плечо и начала подниматься давно сломанная рука. Нормализовались давление и сахар. Сил стало больше, появилось хорошее настроение: много двигаюсь, хожу на экскурсии и культурные мероприятия. Приятно, когда ничего не болит! Второй курс из десяти посещений заметно повлиял на шейно-грудной отдел позвоночника: теперь голова поворачивается свободно, шея не болит, спина – тоже. Появилась подвижность. У мужа кожа стала гладкой, выглядит свежее, мне даже кажется, что морщины разгладились. Давление и сахар тоже нормализовались. Нам обоим стало нравиться ходить на процедуры, хотя сначала он сопротивлялся и шёл через «не хочу».
Стали спать как в молодости – сладким, глубоким сном.
Впервые в жизни мне так нравится оздоравливаться: всё приятно, комфортно, быстро и очень эффективно!
Напишу отзыв о своём посещении "Живой пар"💨. Измерили давление до и после. Конечно же это было удивление, что вот так без таблеток и каких-то манипуляций 15 минут в кабине с паром моё давление снизилось. При регулярном посещении можно и стабилизировать своё давление.
〽️После Синусоиды вообще прекрасные ощущения в теле были, как будто позвоночник взяли и аккуратно растянули и все позвонки стали на место, появилось ощущение лёгкости, почувствовала прилив энергии и бодрости в теле, улучшилось настроение ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Обязательно всем рекомендую "Живой пар" попробовать на себе🤗🤗🤗
Хочу сказать, что прошла 9 сеансов пара и только заметила, что приступов тахикардии вообще нет! Раньше каждую ночь были, а теперь сплю как младенец и никаких приступов! Кожа реально становится очень нежной и гладкой!) , ещё прошли судороги, которые живут со мной уже 40 с лишним лет, их нет!!!
Без преувеличения скажу, что пар творит чудеса, ну и конечно же сама атмосфера в этом уютном месте всегда заряжает позитивом🥰