Сеть оздоровительных центров
Улучшение метаболизма

Улучшение метаболизма

Для жизнеобеспечения органов и систем, накопления энергии в клетках людям нужна пища. Только у одних калории быстро сжигаются и не влияют на массу тела и здоровье, у других из-за излишков образуется жировая ткань в гиподерме и внутренних органах. Этот процесс регулирует гипоталамус. Трофический отдел управляет скоростью расщепления пищевого комка и обменом веществ в состоянии покоя, эрготический отвечает за выработку энергии. Почему он замедляется и как его ускорить рассказываем по порядку.

метаболизм

Что такое метаболизм 

У человека постоянно протекают скрытые биохимические реакции. При катаболизме образуются простые вещества. Анаболизм необходим для биосинтеза гормонов, фотосинтеза, образования других высокомолекулярных соединений. С их помощью каждый получает ресурс для:

  • дыхания;
  • пищеварения; 
  • кровообращения;
  • синтеза ДКН;
  • передачи электрических импульсов

В состоянии покоя половина энергии уходит на поддержание динамического равновесия. Остальная часть расходуется на расщепление и усвоение пищи, поддержание тонуса скелетных мышц. У большинства скорость метаболизма достигает 60-70%. Только одни не поправляются даже от пирожных, а другим приходиться считать калории.

Причины замедления обмена веществ 

На него влияют не только состав тела и мышечная масса, но генетика и возраст. У детей и молодых людей обменные процессы протекают быстро. С годами они замедляются даже при умеренных физических нагрузках. Почему так происходит пока не понятно. Ученые связывают это с эволюцией. Образ жизни не позволял предкам иметь еду в достатке, и для выживания популяции в цепочку ДНК встроились «бережливые» гены, способствующие накоплению жира. Теория спорная, но имеет право на существование.

Гормоны

На скорость биохимических процессов влияют тироксин и кортизол — гормоны щитовидной железы. Адреналин, вырабатываемый надпочечниками, отвечает за расщепление жиров, выработку тепла и образование кетоновых тел. Инсулин регулирует уровень глюкозы, липидов и белков. При нарушении гемостаза в организме развивается метаболический синдром. Так называют заболевания обмена веществ с характерными симптомами: повышенным давлением, уровнем сахара, плохого холестерина. В перспективе они приводят к сердечно-сосудистым патологиям, инсульту и диабету.

Гормоны

Другие причины

 На катаболизм и анаболизм влияют и другие факторы. Среди них:

  • гипогонадизм; 
  • тип конституции;
  • гендерные особенности;
  • генетические мутации (полиморфизмы);
  • низкая физическая активность;
  • недостаток сна;
  • хронические заболевания;
  • лекарственные препараты.

Можно ли ускорить метаболизм?

Известно, что масса тела зависит от суточного калоража, скорости расщепления пищи. Если человек здоров, а перечисленные симптомы развиваются на фоне избытка калорий, большая часть проблем решается правильным питанием. Диетологи настаивают, что важно рассчитывать БЖУ в зависимости от веса. Для строительства мышечной ткани на 1 кг нужно 1,5 г белка и 2 г сахара. Его лучше заменить медленными углеводами из овощей, фруктов, злаков. В придачу у них много растительных волокон, создающих чувство насыщения.

В сутки человек должен получать 0,5-0,8 г жиров для восстановления клеточных мембран, синтеза биоактивных веществ, в том числе пептидных гормонов: грелина и лептина. Они отвечают за аппетит и насыщение. Полезны мононенасыщенные/ полиненасыщенные жиры из оливкового масла, орехов, морской рыбы. 

Термогенез

В организме после сжигания килокалорий из жира образуется тепло. Иногда на расщепление пищи уходит больше энергии, чем содержат продукты. Это вызывает усиленный термогенный эффект, активизирующий симпатическую нервную систему. Она также влияет на обмен веществ, расход энергии, чувства голода и сытости. В процессе усвоения выделяется норадреналин. Гормон воздействует на надпочечники, усиливает окисление и сжигание жиров. Для усиления термогенеза еще подходят острые пряности и приправы, кофе, зеленый чай с имбирным корнем. Эти продукты усиливают пищеварение, но выводят воду. Соблюдение питьевого режима улучшает обменные процессы в клетках, помогает контролировать аппетит, сохранять упругость кожи.

Термогенез

Фитнес

На базовый обмен веществ влияет количества мышц. Чем их больше, тем тоньше подкожно-жировая клетчатка. Они потребляют больше энергии в состоянии покоя, что помогает контролировать вес. Физические нагрузки нужны всем, даже худым тонкокостным людям с узкими плечами и грудными клетками. Астеники с трудом набирают жировую и мышечную массу. В придачу им требуется больше энергии для занятий. Для них составляют спортивные диеты с белково-углеводными коктейлями, программы с упором на силовые упражнения.

 В отличие от них эндоморфы обладают «круглым» телосложением, короткими конечностями. Они быстро набирают вес и вынуждены больше прикладывать усилий для поддержания тела в форме. Для них полезны низкокалорийные диеты, протеиновое спортивное питание и кардиотренировки. В среднем 15 % удается сбросить 10% веса тела и поддерживать показатели на этом уровне.

Качественный сон

На мозговую деятельности, протекание биохимических процессов и самочувствие влияют циркадные ритмы. Биологическими часами управляет супрахиазматическое ядро гипоталамуса. Оно также отвечает: 

  • за окислительный стресс; 
  • усвоение пищи;
  • поведенческие реакции;
  • координацию движений;
  • гормональный профиль;
  • сообщает, когда вырабатывать мелатонин для засыпания и улучшения сна.

Если не соблюдать режим дна, организм переходит к накоплению жира и постепенному развитию метаболического синдрома.

Процедуры

Улучшить метаболизм и держать тело в тонусе помогают физиопроцедуры. Эффект достигается комплексным воздействием на организм. Для этого подходят массажи для лимфо- и кровообращения, инфракрасные/криосауны, иглоукалывание, парафино-озокеритотерапия. Процедуру часто комбинируют и назначают курсами.

Процедуры

Живой пар 

Это уникальный способ для ускорения обмен веществ в клетках и оздоровления организма. Пар с отрицательно заряженными ионами (молекулами с лишними электронами), продуцированный генератором, благотворно воздействует на организм. Польза процедуры:

  • усиление кровоснабжения; 
  • насыщение клеток и тканей кислородом;
  • стимулирование эндокринной, гормональной, парасимпатической нервной системы;
  • нейтрализация свободных радикалов.

Регулярные сеансы затормаживают старение, выводят из крови продукты распада, улучшают состояние кожных покровов и самочувствие. Ионы оказывают расслабляющее действие, убирают стресс, провоцирующий переедание и бессонницу, служащие триггером для развития психосоматических заболеваний. При совмещении процедуры с диетой, физическими нагрузками получается достичь отличных результатов в похудении и здоровье.

*Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом!

Изобретатель живого пара
Степулев Александр Иванович
Степулев Александр Иванович
Наши посетители о нас

Прошла две процедуры на тренажёре «Синусоида».

Процедуру проходила впервые, раньше даже не слышала о таком тренажёре. Получила интересный опыт.

На первом сеансе ничего особенного не почувствовала — ощущения во время процедуры были комфортные. И я подумала: чем мне могут помочь такие на первый взгляд незаурядные движения?

Но на втором сеансе, когда Евгения предложила поднять руки и положить их на кушетку, я поняла, что мой плечевой сустав, в котором были болезненные ощущения на протяжении двух лет, вдруг расслабился, и я смогла положить руку так, как нужно.

Примерно через неделю после прохождения процедур боль в плече стала уменьшаться. Я случайно заметила, что могу совершать действия, которые не могла делать долгое время.

Оказалось, тренажёр-то волшебный!✨

Дискомфорта во время процедуры не испытывала — понравилось тем, что всё прошло безболезненно и просто.

Катя 07 Декабря 2025

В «Живой пар» пришёл не по доброй воле — затащила хорошая знакомая, поддался интереса ради. Никаких ожиданий от "бани" у меня не было.

Но неожиданно понравились и Живой пар, и особенно Синусоида. После первых процедур накрыл беззаботный сон — как в детстве, давно так сладко не спал.

Решил ради такого удовольствия посещать по мере возможности (живу и работаю далеко). Всего посетил 10 раз в течение месяца.

С пятой процедуры заметил, что «прохрустел» и стал двигаться тазобедренный сустав, боль и скованность начали уходить.

После девятой процедуры случилось так, что опаздывал на вокзал — пришлось пробежаться вверх по эскалатору и до самого перрона.

Когда примчался раньше поезда, изумился собственной прыти — без одышки и без боли, как во времена резвой молодости.💙 И это при том, что больше двух лет с этим суставом не то что бегать — нагнуться завязать шнурки не мог.

Вот такая история моего знакомства с Живым паром и Синусоидой.

Рекомендую! 💙

Андрей 05 Октября 2025

Сегодня хочу поделиться результатом своей мамы ей скоро 70 лет всю жизнь работала физическим трудом штукатур-маляр соотвественно приобрела кучу заболеваний. Прошла курс из 20 процедур ( живой пар +синусоида). Сколько помню она страдала повышенным давлением уже много лет, оно регулярно поднималось выше 160 , постоянно принимает препараты для снижения давления, после курса давление пришло в норму, выше 145 не поднимается (контролируем давление ежедневным измерением).

Также у нее была многолетняя  боль в пояснице, которая её постоянно беспокоила при ходьбе и вставание с положения сидя и наоборот. Боль в пояснице ушла с первого посещения комплекса 🤗 Болели колени, боль значительно уменьшилась и при ходьбе особо не ощущается. Мама страдает хроническим кашлем он проявляется приступами считает,что профессиональный (астму не подтвердили врачи) на данный момент кашель стал появляться реже с минимальными приступами. Так же у нее артрит суставов кистей рук, постоянно ноющая боль, пальцы рук при сгибании и разгибании хрустят, а на сгибах фаланг были уплотнения в виде шишек, они практически все ушли 😳 осталось несколько штук( если бы знали раньше сделали бы фото до, но есть только после). Ушли отеки! Уменьшился в объемах живот! Настроение отличное и энергии прибавилось! Вообще она очень довольная! По весне планирует пройти ещё курс! 💪🏼

Ангелина 12 Июня 2025

Я не писатель и не публичный человек, но жена настаивает и приходится 😜 писать отзыв. Накопилось результатов, есть чем поделиться.

Прошёл 15 процедур живого папа и сунусоиды за месяц. Перестали болеть колено, локоть,фасции на ступне , травмированные при падении на лёд.  Я несколько месяцев тщетно испробовал все средства: мази, компрессы, таблетки. А тут , раз 👍и помогло.

Давление нормализовалось  в районе 140 на 80 , при том, что мне не 16 и привычное давление выше 160. Отказался от таблеток от давления. 

Сахар в крови нормализовался, при том же режиме питания и без таблеток. 

Вот жду, когда шевелюра заколосится и седина окрасится в тёмно-русый. Обещали омоложение - должны дать, попарюсь ещё и  ждёмс... 😉

Да, чуть не забыл: на редкость легко (с моим-то хроническим отёком слизистых)- за 5 дней вместо 3 месяцев, переболел гриппом и избавился от  насморка за 2 посещения Живого пара*. 

Сил прибавилось, работоспособность повысилась, настроение улучшилось! Это может просто "веснянка" с солнышком 🌞?!

Павел 09 Июня 2025

Меня поймут все, кто пережил операцию на позвоночнике и обзавёлся металлическими "дополнениями". Боль перманентно присутствует всегда и я с ней уже свыклась, контролировала массажами и физическими упражнениями терпимую  интенсивность. Уже и не надеялась  избавить себя от боли.

Чудо случилось. Подруги пригласили на открытие салона "Живой пар"/Питер. Не поверите, с первой процедуры живого пара и синусоиды спина перестала болеть! 😳

Я наблюдала, не верила в своё счастье - ждала когда боль вернётся, через час или через день. ..

Решилась купить синусоиду для домашнего использования. Такой тренажёр - это находка!. 

Париться пока поезжу в салон, хоть это и находится в другом конце города и добираться далековато. Но оно того стоит. Придёт время, открою 😍 салон "Живой пар" в своём районе.

Благодарна ❤️❤️❤️безмерно!

Лена 12 Мая 2025

Хочу поделиться своим результатом посещений салона "Живой пар" Питер.

Утром в день первого визита в салон, по неосторожности, получила травму и спину скрутило так, что не могла разогнуться. 

После 1-й процедуры на синусоиде мышцы спины расслабились и с помощью "техничных скручиваний" смогла вернуть на место смещённый позвонок в поясничном отделе. Это супер - эффект, который  вернул  к прямохождению😊  без остеопата .

За последующие 4 сеанса ушли  мышечные боли в пояснице, обошлась без обезболивающих, без противовоспалительных средств.

При том, что все дни, включая первый, лежать было некогда от слова совсем, потому что мы готовили  салон "Живой пар" к открытию. 

Считаю, что результат превзошёл все ожидания, это просто находка для тех, кто:  страдает от радикулитов и неврологической боли.

В целом с первой процедуры происходит мощный обезболивающий эффект и выздоровление наступает  быстрее обычного и менее болезненно.

Рекомендую! Не разочаруетесь!

Елена 08 Апреля 2025

После первых десяти сеансов живого пара и синусоиды перестало болеть плечо и начала подниматься давно сломанная рука. Нормализовались давление и сахар. Сил стало больше, появилось хорошее настроение: много двигаюсь, хожу на экскурсии и культурные мероприятия. Приятно, когда ничего не болит! Второй курс из десяти посещений заметно повлиял на шейно-грудной отдел позвоночника: теперь голова поворачивается свободно, шея не болит, спина – тоже. Появилась подвижность. У мужа кожа стала гладкой, выглядит свежее, мне даже кажется, что морщины разгладились. Давление и сахар тоже нормализовались. Нам обоим стало нравиться ходить на процедуры, хотя сначала он сопротивлялся и шёл через «не хочу».

Стали спать как в молодости – сладким, глубоким сном.

Впервые в жизни мне так нравится оздоравливаться: всё приятно, комфортно, быстро и очень эффективно!

Елена 30 Ноября 2025
Наш сайт использует cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении для того, чтобы предоставить максимально качественные услуги. Узнайте подробнее в Политика использования cookies.