Упадок сил у женщин
Упадок сил у женщин является распространенной проблемой, которая значительно снижает качество жизни и мешает добиваться поставленных целей. Это состояние часто называют синдромом хронической усталости, который характеризуется отсутствием энергии и общей слабостью. Упадок сил не только снижает продуктивность женщины, а может стать причиной ухудшения ее психического и физического здоровья, если его игнорировать на протяжении длительного времени.
Причины усталости и упадка сил
Существует множество причин, которые могут вызывать упадок сил у женщин. Найти конкретные провоцирующие факторы можно с помощью специалистов, которые проведут анализ последних событий в жизни пациентки и ряд лабораторных и инструментальных исследований. Особое внимание всегда уделяется состоянию щитовидной железы и нервной системы.
Переутомление
Одной из распространенных причин упадка сил у женщин является переутомление. Это состояние, когда здоровые люди испытывают вялость после интенсивной физической активности или насыщенного рабочего дня. При переутомлении появляются характерные симптомы: тяжесть в конечностях, апатия и сонливость. Обычно эти симптомы исчезают после отдыха или полноценного сна. Но если слабость проявляется даже при незначительных нагрузках и не проходит после отдыха, это может указывать на более серьезные проблемы со здоровьем, требующие вмешательства специалиста.
Несоблюдение принципов здорового питания
На самочувствие женщины и уровень энергии огромное влияние оказывает неправильное питание. В рационе современных людей присутствует много «быстрых» углеводов. Они дают выраженный приток энергии из-за колебания инсулина, но через короткий период времени работоспособность так же резко снижается, как и появляется.
Кофеин может как стимулировать, так и угнетать нервную систему. После его употребления, особенно в больших количествах, повышение активности обычно заканчивается выраженной сонливостью. Злоупотребление жирной пищей требует больших ресурсов для переваривания, что также вызывает вялость и сонливость.
Гормональные нарушения
Гормональные колебания также играют важную роль. В предменструальный период многие женщины испытывают вялость и эмоциональную неустойчивость. В климактерический период эти признаки могут быть более выраженными, сопровождаясь слабостью на фоне приливов и озноба. Такие симптомы могут быть связаны как с естественными, так и патологическими процессами в организме, включая дисгормональные расстройства. Необходимо обратиться к специалисту и убедиться в отсутствии каких-либо сопутствующих заболеваний.
В период климакса происходит значительное снижение производства женских половых гормонов (эстроген и прогестерон). Эти гормональные изменения могут приводить к появлению чувства хронической усталости и упадку сил. Снижение уровня эстрогена является одной из ключевых причин, которая влияет на энергетический баланс и метаболизм. Гормон играет важную роль в регуляции сна и поддержании настроения, а его дефицит может стать причиной бессонницы и появления депрессивных состояний.
Болезни щитовидной железы
Гипофункция щитовидной железы, проявляющаяся в недостатке гормонов тироксина и трийодтиронина, нередко провоцирует появление хронической усталости. Это состояние оказывает системное воздействие на организм. Гипофункция щитовидной железы может приводить к выраженной слабости, сухости кожи и увеличение массы тела.
Когда щитовидная железа работает недостаточно активно, синтез гормонов снижается, в результате чего развивается гипотиреоз. Это приводит к замедлению метаболизма, появлению чувства постоянной усталости и упадка сил. Женщины чаще подвержены данной патологии из-за гормональных изменений, связанных с менструальным циклом, беременностью или менопаузой, что делает их более уязвимыми к эндокринным нарушениям.
Снижение уровня тиреоидных гормонов также может повлиять на нервную систему, приводя к депрессии и тревожности. При таком состоянии также могут страдать когнитивные функции, проявляясь в виде возникающих проблем с концентрацией и памяти.
Перенесенные заболевания
После выздоровления всегда наступает период восстановления. Он может также сопровождться вялостью, связанной с истощением организма. Это состояние продолжается несколько недель, особенно при наличии хронических заболеваний. Женщина может чувствовать выраженную слабость, что нередко говорит о сложном восстановлении после инфекционных или других болезней, требующих короткого периода отдыха.
Болезни нервной системы
Неврологических заболевания оказывают огромное влияние на уровень энергии. Патологии головного мозга исчерпывают запасы нейромедиаторов, приводя к затяжным периодам апатии и усталости. Это особенно заметно у пожилых женщин, у которых сонливость и вялость часто сопровождаются когнитивными нарушениями.
Вегето-сосудистая дистония, характеризующаяся дисбалансом между симпатической и парасимпатической нервной системой, часто проявляется симптомами вялости, сонливости и постоянной усталости. Самочувствие может ухудшаться в душных помещениях и после умственной или физической нагрузки, сопровождаясь также головными болями и эмоциональной неустойчивостью.
Хронический стресс
Одной из причин постоянной усталости у женщин является хронический стресс. Он появляется из-за чрезмерной нагрузки на работе, в семье или на фоне личных проблем. Стресс может истощать энергетические ресурсы организма. Постоянное психоэмоциональное давление может вызывать устойчивые физиологические изменения. На биологическом уровне хронический стресс способствует дисбалансу кортизола и адреналина. Эти гормоны играют важную роль в регулировании метаболизма и эмоциональных реакций, а при длительном повышении могут приводить к истощению и снижению энергии. Постоянное напряжение приводит к изменениям в работе нервной системы, снижая эффективность даже качественного и продолжительного отдыха.
Дефицит железа
Дефицит железа (анемия) часто появляется у женщин, особенно во время менструаций или беременности, когда организму требуется больше полезных веществ. Недостаточное количество этого микроэлемента в организме приводит к снижению уровня гемоглобина. При анемии ткани и органы не получают необходимого количества кислорода. Это приводит к симптомам хронической усталости, слабости, головокружению, одышке.
Беременность и кормление грудью требуют повышенного поступления железа, ведь организм женщины в эти периоды поддерживает не только ее собственные физиологические потребности, но и функции организма ребенка. В этот период риск развития железодефицитной анемии значительно возрастает.
Нехватка железа затрудняет выполнение повседневных задач, снижая трудоспособность и качество жизни. Хронический дефицит может привести к серьезным осложнениям, вплоть до ухудшения работы сердечно-сосудистой системы. В период беременности нехватка железа связана с повышенной вероятностью осложнений как для матери, так и для ребенка.
Диагностика при упадке сил
При выраженной слабости и упадке сил необходимо обращаться за медицинской помощью. Врач проведет осмотр и подберет схему обследования, которая подходит к конкретному клиническому случаю.
Основные методы диагностики:
- Лабораторные исследования. Общий анализ крови позволяет выявить неспецифические признаки воспаления (повышение СОЭ или увеличение количества лейкоцитов), а также резкие изменения числа тромбоцитов. Лабораторные исследования направлены на выявление воспалительных процессов или системных нарушений в организме. Для исключения аллергических реакций применяется составление иммунограммы.
- Изучение гормонального профиля. Врач проводит оценку уровня основных половых гормонов, включая прогестерон, эстроген, ФСГ, ЛГ и пролактин. Это помогает диагностировать гормональные нарушения, которые могут влиять на общее самочувствие. Также проводится проверка работы щитовидной железы с помощью анализов на свободный тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3), тиреотропный гормон (ТТГ) гипофиза, что помогает исключить гипотиреоз или гипертиреоз как возможные причины упадка сил. Дополнительно необходимо оценить уровень инсулина для исключения инсулинорезистентности.
- Бактериологический анализ. Его необходимо сдавать при подозрении на инфекционные и воспалительные процессы в организме, которые могут проявляться вялостью и упадком сил. Проведение бакпосева крови и мокроты на селективные питательные среды позволяет выделить и идентифицировать возможные патогенные микроорганизмы. Для экспресс-диагностики применяют микроскопию мазка с окраской анилиновыми красителями. Серологические реакции способствуют более точному подтверждению диагноза особенно при наличии вирусных инфекций.
- МРТ, КТ. Инструментальная визуализация предоставляет ценную информацию о состоянии внутренних органов. Обзорная рентгенография и экскреторная урография позволяют оценить состояние почек и выявить возможные аномалии. Компьютерная томография используется для выявления очаговых образований или диффузных изменений в тканях головного мозга, а магнитно-резонансная томография дает получение детализированного изображения пораженных участков.
Тщательный подход к диагностике упадка сил у женщин позволяет не только выявлять истинные причины ухудшения самочувствия, но и подбирать наиболее эффективную схему лечения и восстановления энергии.
Принципы лечения
Лечение хронической усталости направлено на устранение действия всех провоцирующих факторов. Необходимо пересмотреть свой рацион, образ жизни. Рекомендуется спать не менее 7-9 часов в день и ложиться примерно в одно и то же время. Пища должна быть максимально полезной и натуральной. Стоит отказаться от любых стимуляторов в виде крепкого кофе и чая, если они вызывают резкий упадок сил после временного повышения работоспособности.
При выявлении медицинских проблем требуется проведение лечения всех обнаруженных нарушений. Стабилизации уровня энергии и притоку сил способствуют регулярные физические нагрузки. Они нормализуют уровень гормонов, отвечающих за настроение и работоспособность. В результате женщина начинает чувствовать себя намного лучше.
Одним из современных методов, предложенных для борьбы с хронической усталостью и упадком сил, является методика с использованием Живого пара. Она помогает в решении многих проблем со здоровьем. В ее основе лежит применение ионизированного пара, который положительно влияет на восстановление энергетического баланса организма.
Во время процедуры с ионизированным живым паром свободные электроны распределяются по клеткам тела. Это способствует активации естественных процессов регенерации и восстановления всех органов и систем. Ионизированный пар создает благоприятные условия для проведения биохимических реакций, ускоряет общий обмен веществ и стимулирует восстановление энергетического баланса.
Также, живой пар способствует детоксикации организма, выводя токсические соединения, накопленные вследствие воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды или перенесенных заболеваний. Действие метода направлено также на устранение последствий перенесения различных инфекционных процессов, которые могут истощать энергетические резервы человека.
Для борьбы с чувством постоянной усталости необходим комплексный подход, который включает пересмотр привычного образа жизни, рациона питания и оценки влияния различных стрессовых ситуаций.
*Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом!
Прошла две процедуры на тренажёре «Синусоида».
Процедуру проходила впервые, раньше даже не слышала о таком тренажёре. Получила интересный опыт.
На первом сеансе ничего особенного не почувствовала — ощущения во время процедуры были комфортные. И я подумала: чем мне могут помочь такие на первый взгляд незаурядные движения?
Но на втором сеансе, когда Евгения предложила поднять руки и положить их на кушетку, я поняла, что мой плечевой сустав, в котором были болезненные ощущения на протяжении двух лет, вдруг расслабился, и я смогла положить руку так, как нужно.
Примерно через неделю после прохождения процедур боль в плече стала уменьшаться. Я случайно заметила, что могу совершать действия, которые не могла делать долгое время.
Оказалось, тренажёр-то волшебный!✨
Дискомфорта во время процедуры не испытывала — понравилось тем, что всё прошло безболезненно и просто.
Доброго времени суток, меня зовут Елена, мне 60 лет.
Хочу поделиться своим впечатлением о процедуре 'Живой пар".
Процедура на первый взгляд
похожа на сауну, но в ней не жарко, температура поднимается всего от 30 до 42 градусов.
И воздух не сухой, а влажный, за счёт того, что в кабинку продается ионизированный пар.
Процедура длится всего 20 минут, а по ощущениям, как буд-то ты провёл в бане больше 2х часов.
После процедуры я почувствовала себя расслабленной и отдохнувшей!
Но это ещё не все, уже после 2 процедуры у меня уменьшилась боль в плече, и прошёл зуд после экземы.
Друзья, дальше буду наблюдать за своими ощущениями, всем рекомендую эту процедуру с животворящий паром !!!
В «Живой пар» пришёл не по доброй воле — затащила хорошая знакомая, поддался интереса ради. Никаких ожиданий от "бани" у меня не было.
Но неожиданно понравились и Живой пар, и особенно Синусоида. После первых процедур накрыл беззаботный сон — как в детстве, давно так сладко не спал.
Решил ради такого удовольствия посещать по мере возможности (живу и работаю далеко). Всего посетил 10 раз в течение месяца.
С пятой процедуры заметил, что «прохрустел» и стал двигаться тазобедренный сустав, боль и скованность начали уходить.
После девятой процедуры случилось так, что опаздывал на вокзал — пришлось пробежаться вверх по эскалатору и до самого перрона.
Когда примчался раньше поезда, изумился собственной прыти — без одышки и без боли, как во времена резвой молодости.💙 И это при том, что больше двух лет с этим суставом не то что бегать — нагнуться завязать шнурки не мог.
Вот такая история моего знакомства с Живым паром и Синусоидой.
Рекомендую! 💙
У меня был перелом плеча и я ходила на Живой пар! Срослось быстрее, чем обычно! И боли быстро прошли!
Ходите!!!😁
Хочу поделиться своим первым результатом использования "Живого пара." У меня был зажим нерва в левой ягодице. При хотьбе испытывала сильную боль и онемение всей ноги. Каждый год, в конце весны посещала кабинет мануальной терапии. Узнав об ионизированном паре, прошла 5 посещений - боль исчезла совсем. Хожу свободно, от бедра, и твержу- ну ведь боль ушла!
Салон "Живой пар"- это Здравница нового поколения. Чудо, 15-20 минут общения с " Живым паром" реально могут заменить долгое и дорогостоящее лечение. За эти- считанные минуты запускаются естесственные механизмы и процессы для самовосстановления организма.
Пообщайтесь с Живым паром, получите свои результаты порадуйтесь вместе с нами! 👍❤️
Сегодня хочу поделиться результатом своей мамы ей скоро 70 лет всю жизнь работала физическим трудом штукатур-маляр соотвественно приобрела кучу заболеваний. Прошла курс из 20 процедур ( живой пар +синусоида). Сколько помню она страдала повышенным давлением уже много лет, оно регулярно поднималось выше 160 , постоянно принимает препараты для снижения давления, после курса давление пришло в норму, выше 145 не поднимается (контролируем давление ежедневным измерением).
Также у нее была многолетняя боль в пояснице, которая её постоянно беспокоила при ходьбе и вставание с положения сидя и наоборот. Боль в пояснице ушла с первого посещения комплекса 🤗 Болели колени, боль значительно уменьшилась и при ходьбе особо не ощущается. Мама страдает хроническим кашлем он проявляется приступами считает,что профессиональный (астму не подтвердили врачи) на данный момент кашель стал появляться реже с минимальными приступами. Так же у нее артрит суставов кистей рук, постоянно ноющая боль, пальцы рук при сгибании и разгибании хрустят, а на сгибах фаланг были уплотнения в виде шишек, они практически все ушли 😳 осталось несколько штук( если бы знали раньше сделали бы фото до, но есть только после). Ушли отеки! Уменьшился в объемах живот! Настроение отличное и энергии прибавилось! Вообще она очень довольная! По весне планирует пройти ещё курс! 💪🏼
Прошёл 9 посещений, результат
Практически ушла боль из Локтевого сустава, пятки стали гладкими, кажется начал темнеть волос, (я весь седой 54 года)
Я не писатель и не публичный человек, но жена настаивает и приходится 😜 писать отзыв. Накопилось результатов, есть чем поделиться.
Прошёл 15 процедур живого папа и сунусоиды за месяц. Перестали болеть колено, локоть,фасции на ступне , травмированные при падении на лёд. Я несколько месяцев тщетно испробовал все средства: мази, компрессы, таблетки. А тут , раз 👍и помогло.
Давление нормализовалось в районе 140 на 80 , при том, что мне не 16 и привычное давление выше 160. Отказался от таблеток от давления.
Сахар в крови нормализовался, при том же режиме питания и без таблеток.
Вот жду, когда шевелюра заколосится и седина окрасится в тёмно-русый. Обещали омоложение - должны дать, попарюсь ещё и ждёмс... 😉
Да, чуть не забыл: на редкость легко (с моим-то хроническим отёком слизистых)- за 5 дней вместо 3 месяцев, переболел гриппом и избавился от насморка за 2 посещения Живого пара*.
Сил прибавилось, работоспособность повысилась, настроение улучшилось! Это может просто "веснянка" с солнышком 🌞?!
Больше 10 лет живу с защемлением нерва в области малого таза. Это режим постоянной боли от терпимой (в ремиссии) до не очень. Не помогало ничего, кроме ботокса в причинные места крепления мышц и то на время.
После первых двух процедур "живого пара" и синусоиды, которые проходили по вечерам, ночами боль обострялась, к утру становилось легче. Где-то с пятого посещения заметила ремиссию. После 10-ти процедур наслаждаюсь отсутствием, ставшего привычным болевого синдрома. Буду наблюдать дальше.
Честно говоря, этот эффект многократно превзошёл самые смелые ожидания.
Огромная благодарность Женечке ❤️, за возможность ещё до официального открытия салона ,получить мощный оздоровительный эффект!
Здравствуйте! Хочу поблагодарить создателя Живого пара - Александра Ивановича и двух замечательных женщин - Владу и Любовь, которые не только при помощи чудесного изобретения, но и частичек своей души возвращают нам и нашим близким здоровье. Моей маме 95 лет, ноги болят, плохо ходят, давление. Внук предложил ей пройти 10 сеансов. Первый сеанс был 21 июля.
Сегодня был 9 сеанс. Разница, по-моему существенная.
А вот как она поднимается на 5 этаж.
Но и не это главное. У нее появился интерес к жизни! Ей хочется ходить на процедуры! А ведь ей 95! Вот за это большое СПАСИБО!
И ещё. Давление снизилось, сон гораздо лучше, спит по ночам!
Меня поймут все, кто пережил операцию на позвоночнике и обзавёлся металлическими "дополнениями". Боль перманентно присутствует всегда и я с ней уже свыклась, контролировала массажами и физическими упражнениями терпимую интенсивность. Уже и не надеялась избавить себя от боли.
Чудо случилось. Подруги пригласили на открытие салона "Живой пар"/Питер. Не поверите, с первой процедуры живого пара и синусоиды спина перестала болеть! 😳
Я наблюдала, не верила в своё счастье - ждала когда боль вернётся, через час или через день. ..
Решилась купить синусоиду для домашнего использования. Такой тренажёр - это находка!.
Париться пока поезжу в салон, хоть это и находится в другом конце города и добираться далековато. Но оно того стоит. Придёт время, открою 😍 салон "Живой пар" в своём районе.
Благодарна ❤️❤️❤️безмерно!
Хочу поделиться своим результатом посещений салона "Живой пар" Питер.
Утром в день первого визита в салон, по неосторожности, получила травму и спину скрутило так, что не могла разогнуться.
После 1-й процедуры на синусоиде мышцы спины расслабились и с помощью "техничных скручиваний" смогла вернуть на место смещённый позвонок в поясничном отделе. Это супер - эффект, который вернул к прямохождению😊 без остеопата .
За последующие 4 сеанса ушли мышечные боли в пояснице, обошлась без обезболивающих, без противовоспалительных средств.
При том, что все дни, включая первый, лежать было некогда от слова совсем, потому что мы готовили салон "Живой пар" к открытию.
Считаю, что результат превзошёл все ожидания, это просто находка для тех, кто: страдает от радикулитов и неврологической боли.
В целом с первой процедуры происходит мощный обезболивающий эффект и выздоровление наступает быстрее обычного и менее болезненно.
Рекомендую! Не разочаруетесь!
Четыре дня назад ночью я почувствовала боль в крестцово- тазовом сочленении, которая не давала толком повернуться в кровати. Через день боль мигрировала в другой отдел позвоночника и тоже ограничивала в движениях. Я вышла на больничный лист. Но, честно признаюсь, ни одной таблетки и никакого специфического лечения я не принимала. Вовремя вспомнила про «живой пар» и пришла сюда за положительными эмоциями, так как незадолго до этого испытала серьёзный психологический стресс.
Посидев 15 минут в «живом» облаке (опыт уже был ранее), я продолжила эксперимент на синусоиде ( в первый раз).
И, вот это да! боль отступила.
Думаю, надо принять ещё несколько процедур для закрепления эффекта.
Хочу поблагодарить разработчика и персонал в предоставленной возможности получать такое удовольствие.
После первых десяти сеансов живого пара и синусоиды перестало болеть плечо и начала подниматься давно сломанная рука. Нормализовались давление и сахар. Сил стало больше, появилось хорошее настроение: много двигаюсь, хожу на экскурсии и культурные мероприятия. Приятно, когда ничего не болит! Второй курс из десяти посещений заметно повлиял на шейно-грудной отдел позвоночника: теперь голова поворачивается свободно, шея не болит, спина – тоже. Появилась подвижность. У мужа кожа стала гладкой, выглядит свежее, мне даже кажется, что морщины разгладились. Давление и сахар тоже нормализовались. Нам обоим стало нравиться ходить на процедуры, хотя сначала он сопротивлялся и шёл через «не хочу».
Стали спать как в молодости – сладким, глубоким сном.
Впервые в жизни мне так нравится оздоравливаться: всё приятно, комфортно, быстро и очень эффективно!
Напишу отзыв о своём посещении "Живой пар"💨. Измерили давление до и после. Конечно же это было удивление, что вот так без таблеток и каких-то манипуляций 15 минут в кабине с паром моё давление снизилось. При регулярном посещении можно и стабилизировать своё давление.
〽️После Синусоиды вообще прекрасные ощущения в теле были, как будто позвоночник взяли и аккуратно растянули и все позвонки стали на место, появилось ощущение лёгкости, почувствовала прилив энергии и бодрости в теле, улучшилось настроение ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Обязательно всем рекомендую "Живой пар" попробовать на себе🤗🤗🤗
Хочу сказать, что прошла 9 сеансов пара и только заметила, что приступов тахикардии вообще нет! Раньше каждую ночь были, а теперь сплю как младенец и никаких приступов! Кожа реально становится очень нежной и гладкой!) , ещё прошли судороги, которые живут со мной уже 40 с лишним лет, их нет!!!
Без преувеличения скажу, что пар творит чудеса, ну и конечно же сама атмосфера в этом уютном месте всегда заряжает позитивом🥰